Cerahkan kulit dengan 4 makanan ini!
Bukan rahasia lagi jika mengonsumsi air putih bisa
membuat kulit bersinar cerah. Namun tak hanya air lho yang bisa membuat
kulit semakin cerah, Anda juga bisa membuat kulit bersinar dengan empat
makanan ini,
1. Strawberry
Strawberry memiliki banyak manfaat bagi kulit. Buah ini memiliki
coenzim Q10, sebuah senyawa yang menangkal radikal bebas, memperlambat
proses penuaan kulit, serta membantu menghilangkan sel kulit mati agar
tubuh membentuk kolagen bari. Strawberry juga mengandung banyak vitamin
C, antioksidan penting yang mencegah efek negatif sinar matahari.
2. Tomat
Tomat memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Selain meningkatkan
produksi kolagen pada kulit, buah ini juga mencegah kerutan. Tomat
mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi keriput.
Mengonsumsi saus tomat dan jus tomat juga membantu Anda mengatasi
jerawat.
3. Jeruk
Selain strawberry, jeruk juga mengandung tinggi antioksidan. Buah ini
bisa membantu mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C pada jeruk juga
mencegah terjadinya peradangan. Vitamin C ini memudahkan tubuh menyerap
vitamin E dan zat besi yang akan mencerahkan kulit.
4. Telur
Telur memiliki manfaat yang hebat bagi kulit. Selain melembutkan,
mengencangkan, dan membuat kulit tetap terhidrasi, telur juga membantu
proses regenerasi kulit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dua
antioksidan pada telur, yaitu lutein dan zeaxanthin, mampu meningkatkan
perlindungan terhadap sinar matahari hingga empat kali lipat. Hal ini
akan mencegah kerutan, bintik hitam, dan kanker.
Jika ingin menjaga kulit tetap sehat, cantik, dan bersinar, konsumsi empat makanan di atas. Selamat mencoba!
